Ly Fitness Ambassador ®

Aesthetics of Ly | ليبيا Fitness & Physique Competitor Workout & Nutrition Tips | نصائح تمرين وتغذية Change your Lifestyle | غير حياتك للافضل ⤵

نظام جديد وسلاااهل للبنات لخسارة الدهون
📌 اليوم الاول
↩ الافطار 2 بياض بيض وبيضة كاملة مع 4 ملاعق شوفان (تغلى في الماء لمدة خمسة دقائق)
↩ الغداء 5 ملاعق رز 150جرام صدر دجاج
↩ قبل التمرين بساعة موزة وقهوة ...
Manage your financials 💯
اعرفوا وين تحطوا فلوسكم لأن اغلب الشباب اللي تتمرن تعاني من مشكلة المصروف 👍👊 خودوا المصادر الرخيصة والمتوفرة (البقوليات / البيض / الدواجن / الاسماك / اللحوم) .
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness ...
Shredded AF !!
قداش اطول مدة قعدتوا مواضبين فيها على الريجيم والتمرين ؟؟ اني بنجااااوب اخر وااااحد 👍👊
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym #motivation #fitfreak #fitfam #fitnesstips #beastmode #delts #pecs #abs ...
I'm so proud of your determination 👍👏
اهووو الحاجات اللي تفرح 💯 لما تلقا شخص عنده عزيمة ومستمر معاك في النظام الغذائي مش ياخد النظام ويمشي بيه يومين ويسيب 👊 يللا ورونا كل واحد قداش ليه مده مستمر وقداش نزل ...
Hey guys 💯 make sure to watch me on libya218 show (Al3sheya) with @al_tayab today at 6pm
اهلا خوووتي 💯 تابعوني اليوم حنكون في مداخلة في قناة ليبيا218 في برنامج (العشية) الساعة السادسة مساءا بتوقيت طرابلس
.
.
.
.
...
Jeremy Buendia ×4 olympia champ 💯
تحصل لاعب الفيزيك الغني عن التعريف جيريمي بونديا على الترتيب الاول للمرة الراااابعة على التوالي 👍👊 ماهو تعليقكم على الموضوع ؟!
.
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym #motivation ...
Carbio 😂 اهو لقيتلكم مصطلح جديد
من يدير فيها اللقطة هادي ؟؟ 👊👍
.
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym #motivation #fitfreak #fitfam #fitnesstips #beastmode #delts #pecs #abs #shredded #shredding #cutting #bulking #getbig #noexcuses #nevergiveup ...
It's an honor to have met you @swadeg_fitness
اليوم شرفنا ونورنا الكوتش محمد صوادق واستفدت من معلوماته وخبرته بشكل كبير وسمعت هلبا كلام مشجع وايضا اعطانا رأيه في افطار موزارت الصحي (الخالي من السكر المضاف) 👍👊 منور كوتش من افضل ...
Diet grocery shopping 💯 شن نشري
هلبا لما يخشوا للمحلات يصرفوا في مبالغ كبيرة على حاجات ماتستاهلش ومافيهاش فائدة على صحتهم 👍👊 ركزوا على مصادر البروتين وعلى الاكل المنخفض في السكر لأن هادي الاختيارات هي اللي تعطي نتيجة وتغير شكل ...
Dream Big 👍👊 then wake up and work for it 💯
جمعتكم مباركة خوتي 👍👊 من بينوض يلعب شويه كارديو ع الصبح ؟؟
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym #motivation #fitfreak #fitfam #fitnesstips #beastmode #delts ...
People who leave a fingerprint in life are my idols 👍👊
مع الكوتش القدير محمد صوادق والدكتور نورالدين الطياري فخر ليا ان نتعرف على ناس تبي تترك بصمة في حياة الناس
.
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness ...
Cheating the f*** outta cheat day ✔💯
هكي التشيت داي ولابلاش 😥😂
.
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym #motivation #fitfreak #fitfam #fitnesstips #beastmode #delts #pecs #abs #shredded #shredding #cutting #bulking #getbig #noexcuses #nevergiveup #libya ...
I am gonna look pretty messed up on the Radio 😂😥 غدوا بنطلع مشفشف ف الراديو كيف الراي 😂 الساعة تسعة ونصف صباحا على راديو كروان تردد (94.1) تابعوونا
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym ...
No excuses !!
حتى لو كنت تخدم وعالق وعندك ظروف ماتديرش اعذار دير حلول 👍👊 شن فطرتو اليووم ؟؟
.
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym #motivation #fitfreak #fitfam #fitnesstips #beastmode #delts #pecs #abs #shredded ...
شن قصة المودلز اللي طلعولنا جدد هما 😂 تلقاها زي مدام نفيخه متاع سبونج بوب تي غر فوتي يومين في الريجيم والدايت 😥 بعدين تعالي انتقدي وسبي وخووودي راحتك
.
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique ...
Hunger struggles ✔💯 شن ندير لما نجوع
📍 شرب الماء قبل الوجبة بنصف ساعة
📍 كتر من السلطات في الوجبة لأنها تحتوي على سعرات منخفضة والياف
📍 دخلوا الدهون الصحية الموجودة في المكسرات بكميات صغيرة لأنها تعطي في شعور بالشبع
...
Review on our new diet breakfast 💯✔ ريفيو من كوتشنا على الافطار الصباحي الجديد
.
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym #motivation #fitfreak #fitfam #fitnesstips #beastmode #delts #pecs #abs #shredded #shredding #cutting #bulking #getbig #noexcuses ...
Healthy Breakfast 💯 احلى فطور صحي مع احلى مدرب الكوتش محمد عثمان (فطوور خالي من السكر المضاف) من موزارت للرياضيين اللي زي حالاتنا يخشوا ومايلقوش شن ياكلوا 👍👊 تابعوا التفاصيل في الستوري
.
.
.
.
.
.
.
#attofit ...
Be original 💯 sooner or later they will try to be like you
صباحكم تحفيز وربي يحققلكم احلامكم 💯
.
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym #motivation #fitfreak #fitfam #fitnesstips #beastmode #delts #pecs #abs #shredded ...
When you open a bottle of protien you forgot in your car for two weeks 😂
من صاايرتله ؟! 😂😥
.
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym #motivation #fitfreak #fitfam #fitnesstips #beastmode #delts #pecs #abs ...
Did you do your cardio today ??
صباحكم ورد وجمعتكم مباركة خوتي 👊👍 في حد ناض الصبح ولعب كارديو اليوم ولا كلها راااقده 😥 لو عندكم مواضيع تحبوا نحكوا فيها وانزل عليها منشورات اكتبوهالي تحت ⤵ وموفقين .
.
.
...
Stop playing it everywhere 😥😂
ياسر بالسيف بتكرهونا فيها الاغنية 😂😥
.
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym #motivation #fitfreak #fitfam #fitnesstips #beastmode #delts #pecs #abs #shredded #shredding #cutting #bulking #getbig #noexcuses #nevergiveup #libya #love ...
Hey guys 👍👊 في موضوع مهم نحب نحكي فيه
هلبا شباب وبنات لما نعطيهم نظام غذائي يقولولي "اني نبي فتنس مانبيش ضخامة" واللي يقصدوه ان يحبو يبنوا جسم متناسق ومايكونش ضخم ويتبعوا نظام غذائي معين 💯 تمام لكن كبداية لازم ...
When i like a song i listen to it 99999999 times until i hate it 😂😥
من تصيرله اللقطة هادي ؟؟
.
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym #motivation #fitfreak #fitfam #fitnesstips #beastmode #delts #pecs ...
Double tab if you like back gainz 👊👍
وين جماعة الظهر وييين 👊👍 رصوا ع الشاشة مرتيييين 😂
ابداع @tahahuti
.
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym #motivation #fitfreak #fitfam #fitnesstips #beastmode #delts #pecs #abs ...
Need motivation !!
ايها الفتنسيون شن اديروا في العادة لما تحتاجو تحفيز ؟؟
هلبا ناس لما تلبز يصيرلها احباط وخاصة بعد عطلة طويلة تحس انها فسدت اللي داراته كله لكن هادا شعور نفسي فقط 👊👍
✔ انزل على الكارديوو الايام ...

Load More