Ly Fitness Ambassador ®

Aesthetics of Ly | ليبيا Fitness & Physique Competitor Workout & Nutrition tips | نصائح تمرين وتغذية Online coaching | برامج تدريب اونلاين ⤵

Big thanks to you guys in the (saturday show) in (Radio Alsa3a) for this huge shoutout 💯✔ i hope u guys loved it tho 😆
شكر خاااص لبرنامج saturday show في راديو الساعة (90.7) على الشاوت السمح ونتمنى تكون عجبتكم ...
True meaning of betrayal 😥 when u peel off the eggs and all the whites get stuck on the crust 😑👊
المعنى الحقيقي للخيانة 😂 تي اني نشري ف الدحي ع خاطر الابيض وتجيني القشرة قليلة الاصل تبدا تلم فيه ...
Wish you had a Blessed friday ✔💯please subscribe to my youtube and snapchat channel (attofit)
جمعتكم مباركة يارجاااال 😂😆 ياريت اديرو سبسكرايب وفولو ع اليوتيوب والسناب شات حنزل افكار جديدة وممتعة للأكل والتمرين ربي يحفظكم اكتبوا (attofit)
.
.
.
...
اهلا خوتي في هلبا ناس تتكلم عن القيمة الغذائية ومدايرلنا نهارات حرف ع اساس اني منحي نصف جرام سكر (اللي هو اصلا مش موجود) وطلعت نغش ف الناس 😂
1- القيمة الغذائية اللي حاطها تحت موجودة قدامكم خوتي لكل 32 ...
A friend that lasts forever 👊👍 @yusuf.kone
طبعا الولد هادا شن بنقوللكم عليه خو وصديق وقدر وعشق وراجل في جميع المواقف 😏 طبعا قبل كان راخي وماعنداش نيه ف التمرين لكن توا الحمد لله تشجع وبدي ووصل نتيجة سمحه بدون ...
My creative Nutella protein toast ✔💯
توست البروتين بالنوتيلا وزبدة الكاكاوية الطعمة مش عادية بدون وجود اي سكر مضاف 👊👍 والقيمة الغذائية
📍 40 جرام بروتين
📍 35 جرام كارب
📍 16 جرام دهون صحية
شن رايكم نبدا ندير فيديوات ...
My new product is on the market ✔💯 الحمد لله اول منتج خاص بيا نزلته للسوق بفضل الله والناس الطيبة اللي كلامها يشجع ياريت تجربوه وتقولولنا رأيكم 👍👊 طبعا خلي نحكوا على فوائد زبدة الكاكاوية ✔ غنية بالبروتين (8 جرام ...
Snack on the go !!
سناك ع الماااشي
✔ 4 ملاعق شوفان
✔ كوب حليب او زبادي خالي الدسم
✔ سكوب (وي) بروتين
القيمة الغذائية :
- 25 جرام كارب
- 30 جرام بروتين
- 4 جرام دهون
وانتم شن ...
What do you do when you lack motovation ??
شن اديرو ياشباب لما تنقص العزيمة وتطير النيه من التمرين ؟
✔ اول شي حط فيديوات تحفييز على اليوتيوب وتفرج
✔ اسمع الكلام التشجيعي من الناس اللي تشجعك واجبد على الناس ...
لما يكون يوم ماعندكش فيه تمرين وماعندكش مادير غر مفروضة عليك الراحة بالسيف 😂😥 مايحسش بالشعور هادا الا اللي يحب ❤
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym #motivation #fitfreak #fitfam #fitnesstips #beastmode #delts #pecs #abs ...
Nothing is achieved just by wishing ✔💯
مافيش حد وصل لهدفه بالامنيات فقط 👊👍 وين جماعتنا مختفيين ومغيبين هل هم للريجيم مفسدين ام مازالوا ملتزمين ⤵
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym #motivation #fitfreak #fitfam ...
Coming soon ✔💯 معليشي حبايب معادش لهيت بالدايركت وعاااارف واعدكم بنزل موضوع بخصوص الريجيم لكن معادش حصلت وقت نفتح الانترنت لكن البرنامج نكتب فيه وحنزله في اقرب فرصة واقرب وقت 👍👊 ربي يوفقنا ويوفقكم واللي حاب يستفسر يبعتلي ع الكومنت ...
New product coming soon ✔💯
ترقبوا اول منتج خاص ب Atto nutrition قريبا في الاسواق
✔ جودة عالمية صناعة محلية بكل فخر
✔ نسبة عالية من البروتين والدهون (الصحية) فقط
✔ خالي من الملح والسكر والمواد الحافظة
✔ مناسب للضخامة ...
When you're on a crossroad you have to take a little time to choose where you want to go ✔💯
لما توصل لمفترق طرق في اي شي في حياتك حاول تاخد شويه وقت وتفكر قبل ماتتخذ قرارك 👊👍
المهم خلونا ...
Low budget diet 💯✔
نظرا للظروف المعيشية الصعبة في بلادنا حاليا شن رايكم نديروا نظام غذائي منخفض التكاليف وبكميات محدودة من المغذيات الاساسية اللي يحتاجها الجسم بأقل التكاليف ؟
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym ...
Stay fit no matter what ✔💯
كيف مدايرين مع غلاء الاسعار هادا هل مازال في ناس تكافح بأقل الامكانيات للحفاظ على الصحة واللياقة ؟؟
نصيحة ليكم خوتي لو مافيش لحوم وماقدرتوش توصلوا احتياجكم اليومي للبروتين حالوا تستبدلوها بالبقوليات زي الفول ...
I don't shut of my ears to the opinions but i will still take my own path ✔💯
اسمع ارآء واقتراحات غيرك لكن ماتخليهاش هي اللي ترسملك طريقك واهدافك في الحياة 💯✔
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness ...
Be aware to get attached to someone who has a strict meal plan , do you really think since they could let go of food they would have a hard time letting you go 😂😥
كلام منطقي ولا ؟! 😂😂
...
Happy birthday to the cutest coach ever 🎂🎁 i really miss all of you guys
.
Joyeux anniversaire mon meilleur entraîneur 🎁🎂
.
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym #motivation #fitfreak #fitfam #fitnesstips #beastmode #delts #pecs ...
How to reach your goals in 5 steps 💯✔
كيف توصل لهدفك في خمسة خطوات ⤵
.
.
.
ومتأكد ان حيجي حد ويقولي "مافيهاش كيف تخليهم تلات خطوات" 😂😥
I'm pretty sure someone will ask me if they could ...
Mashallah !! I'm so proud of you sis ✔💯
الله يبااارك في شهر التزام ونظام غذائي وخيتنا نحت 11 كيلو ربي يزيدك عزم ويقويك واستمري وشدي حيلك 👊👍 نبو كلام تشجيع ليها ياخوتي 💕
.
.
.
.
.
#attofit ...
The key is in good behavior ✔💯
نبي نفهم الشخص هذا ماعنداش اسلوب ولا اني غالط 😕 ؟؟ اني نزلت منشور في قروب بخصوص (لما تفسد في الاكل) ناض الطيب ولع فيا 😂😂 اول شي اني مانزلش موضوع او نحكي ...
Rest days & sleep ✔💯 الراحة والنوم
خوتي هلبا شباب وبنات يتمرنوا لكن يواجهوا صعوبات في تنظيم النوم متاعهم والنوم من اساسيات عملية بناء الاجسام لأنه يساعد في عملية الاستشفاء العضلي ويزيد من معدل الايض يعني جسمك وانتا راقد يبني ...
Food Vs Health 💯✔ لو خيروكم بين نظام تمرين واكل منظم او بين البريوش والشاورما والهمبورجر شن تختارو بصراحة ؟؟
.
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym #motivation #fitfreak #fitfam #fitnesstips #beastmode #delts #pecs #abs #shredded #shredding ...
Never bite an Omega 3 pills 😂😂
من فيكم قوى قلبه وعض الحبة متاع الاوميغا تري (زيت كبد الحوت) 😟 امس جربتها قبل التمرين صارتلي حالة نفسية 😂 .
.
.
.
.
#attofit #fitness #aesthetics #physique #gym #motivation #fitfreak ...
Best time for a steady diet 💯
✔ رمضان كمل وفات تلبيز الاكل
✔ العيد كمل وتمو حلويات العيد والدهوير
✔ بداية اسبوع وبداية شهر جديد
✔ بداية الصيف وزيادة في معدل الحرق
✔ البحر متوفر للي يحب يعوم ويجري ...
Deadlifting 180 kgs ✔💯 فوائد الديدليفت
الرفعة المميتة للظهر تعتبر من اهم التمرينات المركبة اللي تركز على اكثر من عضلة
✔ عضلة الظهر السفلي بشكل اساسي
✔ عضلة الاذرع والبايسبس بشكل ثانوي
✔ عضلة الرجلين الخلفية والارداف
✔ قوة بدنية ...
مش جكترة 💯✔ لكن حتى الرزانه باهيه 👊👍
If you stop sniffing around girls profile pages and focus on building your future from scratch and acheiving your goals you would do your self a BIG FAVOUR !!!
.
.
.
...
احلا كارديو متاع السباحة 💯✔ Swimming cardio
✔ شد الجلد والترهلات في جميع انحاء الجسم
✔ التخلص من الدهون الزائدة والسيلوليت
✔ زيادة في مستوى اللياقة وتقوية عضلة القلب
✔ افضل وقتين للسباحة في بداية شروق الشمس او قبل الغروب ...

Load More