헬스

[헬스고] Nicole과 함께 하는 세번째! Salsa(살사) 배우기! 남녀노소 누구나가 할 수 있는 줌바! 기본 스텝 살사 배우기!
운동해도 근육 잘 안생기는 이유 3가지 (헬스 초보분들 꼭 보세요) 안녕하세요, 땅끄입니다. 이제 날씨가 슬슬 따뜻해지기 시작하면서 운동하시는 분들이 조금씩 늘어나고 있습니다. 많은 분들들이 매 해, 매 여름마...
헬스 운동순서 정답은 여기! (웨이트 순서 짜는법) 안녕하세요, 땅끄입니다. 많은 사람들이 헬스 웨이트 운동순서를 직접 구성하기 보다는 인터넷상에 올라온 유명 선수들의 루틴을 아무생각없이...
헬스초심자에게 진심어린 3가지 조언 [신뚜기] 보디빌딩을 사랑하는 직장인, 네츄럴의 정점을 향해 !! 평일밤 9시부터 실시간 (live streaming : everyday korea pm : 9) 운동방송 진행합니다. 많은 관심부탁...
헬스 3대운동 소개 및 효과 헬스 3대운동 소개 및 효과 벤치프레스, 데드리프트,스쿼트 는 어떤운동인지 그리고 어떤 효과를 가져오는지에 대해서 제작된 동영상 입니다...
유산소운동 vs 근력운동 어떤것을 먼저? (최적의 헬스 운동순서+운동시간) 안녕하세요, 땅끄입니다. 오늘은 유산소운동 vs 근력운동 어떤것을 먼저 해야할까? 그리고 더 나아가서는 최적의 운동시간은 어느정도 일까? 라는...
[썸바디 헬스미] 6개월간의 멸치 탈출 프로젝트_김준영 편 6개월 만에 멸치가 몸짱 된 사연.avi 진짜 독하게 운동한 듯...ㄷㄷㄷ 영상 주인공은 김준영님! Instagram: @iamrichiekim 멋진 내 몸을 보여주고 싶다면,...
헬스를 시작하면서 4년동안의 몸변화 (transformation) 안녕하세요 여러분 조초헬스입니다! 비디오보시고 자극 이빠이받으시면좋겠어요 ㅎㅎ 아직 많이부족하지만 여기서 단 한분이라도 자극받고 운동시...
어떤 흔한 일반인 헬스녀 몸매만들기 운동법 영상 좋아요&구독하기 눌러주세요 (댓글 소통합니다) 어떤 흔한 일반인 헬스녀 몸매만들기 운동법 영상 여성몸매만들기 운동 포인트는? 모델:석채령(비...
어깨운동 루틴 순서 BEST5 (어깨근육 키우기 자세&종류, 헬스 운동순서) 안녕하세요. 어깨근육은 삼각근이라고도 하며 이는 크게 전면, 측면, 후면 세 부위로 나누어서 운동할 수 있습니다. 신체를 앞에서 볼때 일명 '어깨...
최고의 성형은 운동이다 (헬스 몸변화 운동자극 모티베이션 동기부여 동영상) 안녕하세요. '땅끄의 땅땅한 세상' 네이버 블로그를 운영중인 땅끄&오드리 입니다. 초심 잃지않고 열심히 하겠습니다. 하시는 모든일에 행복이...
돼지vs멸치 극과극 몸매의 헬스 도전기!! (17.01.04 #1) 봉준&은호 공유, 좋아요, 구독☆ 한번씩만 꾹꾹! 눌러주세요~ 사랑합니다.
헬스 가서 뭐해요? 헬스루틴 첫번째 | 한별 헬스루틴 첫번째! *셋트는 15개 혹은 20개를 한번 하는 것을 뜻함 **ex) 15개 3셋트는 15개 후 휴식, 3번 반복 - 준비운동 - 워킹런지(하체) - 트랙...
잘못하면 독이되는 운동, 초보자가 헬스장에서 가장많이 실수하는 운동,거꾸리(z-up)사용법 Workout Mistake 헬스장에서 흔히 실수하는 운동 자세와 방법 몇가지 입니다 어떤운동이든 잘못하면 독이 되지만 그중 회원님들이 가장 많이 실수하시는 몇가지를...
1회[가슴운동]보디빌더 김성환by헬스티비 가슴 운동 루틴 국가대표 김성환 GYM 홈페이지에 방문하셔서 더 많은 소통을 하실 수 있습니다. +헬스티비샵 : http://www.htvshop.co.kr +헬스티비 : http://ww...
헬스장 처음갔을때 뭐부터 뭘해야할지 막막하신분들 딱! 정해드릴게요 헬스장에 등록했는데 뭐부터 해야할지도 모르겠고 뭘해야 할지도 모르겠고 막막하신분들 제가 딱! 정해드릴게요 회사마다 기계모양은 다르지만...
[헬스 플러스 라이프 8회] 팔 운동기구 편 / YTN 사이언스 트레이너 없이 혼자서도 할 수 있다! 헬스클럽 운동기구 사용법을 배워보는, '완전정복 헬스클럽' 90년대 이후 폭발적인 증가! 현재까지 진화를...
[완전 정복 헬스클럽 4회] 가슴 운동기구 편 / YTN 사이언스 트레이너 없이 혼자서도 할 수 있다! 헬스클럽 운동기구 사용법을 배워보는, '완전정복 헬스클럽' 90년대 이후 폭발적인 증가! 현재까지 진화를...
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헬스 초보자들을 위한 8가지 베이직 전신 운동법 | 기초 근력 다지기(Basic Strength Exercises) 데스런_홈트레이닝 전신운동 8가지 기본 동작 -스쿼트 -런지 -데드리프트 -로우 -숄더프레스 -푸쉬업 -크런치 -레그레이즈 DeSLun Home Workout :: Diet.
남자 머신운동 - 부위별 헬스운동법 헬스클럽에서 머신을 이용 할 수 있는 부위별 헬스운동법 강좌입니다. 전문트레이너의 자세하고 상세한 설명과 함께 따라해 보세요.
헬스클럽 똑똑하게 이용하기 [AMC건강플러스] 헬스클럽 똑똑하게 이용하기 새해엔 몸짱으로 거듭나겠다며 헬스장 등록을 하시는 분들, 많으시죠? 하지만 막상 생소한 운동기구들...
남녀탐구생활 4화 헬스장편 롤러코스터 남녀탐구생활 4화 헬스장편.

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