Bestbody

ラスト余韻系投稿 笑

今回もまたあっという間に腹筋が脂肪の裏側へ帰って行かれました

いろいろ食べたけど、ドミノのこの肉ピザはなかなかのインパクトでした

トレーニングも数日休んだのでリハビリから再開致しましょ♪

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【台風】
超大型台風、第21号がやってきています。
こんな日は外出を控えて、休養日にしてたっぷりと栄養と睡眠をとってください。
または、ウエイトを上げずにたまには自重をしてみても新たな刺激を得れるかもしれません。
台風にお気をつけて、
台風を楽しんでゆるりとお過ごしください。 .cool fitness Japan

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大豆たんぱく質(植物性たんぱく質)だけでは筋肉が減る?

去年朝、昼、晩、試しに納豆、お豆腐、お野菜の組み合わせで毎回同じ食事をとる減量をしました。
結果まさかの筋肉が殆ど落ちてしまいました。

摂取カロリーもしっかりと取っているはずなのに、たんぱく質の種類で変わるという事ですね!

その他にもサプリメントからのアプローチも関係すると思いますが、減量期は動物性たんぱく質の摂取が必須です。

動物性たんぱく質と、植物性たんぱく質の違いはアミノ酸の含有量ですね!
この違いが筋肉減少にとても影響しています。。。 とは言っても、大豆たんぱく質(植物性たんぱく質)も大事なので、効果も書きたいと思います。

大豆タンパク(ソイプロテイン)は血中のコレステロール値を低下させます。

お肉などの油はコレステロール値が高く、沢山摂取するとコレステロールのカスが血管につまり血流が悪くなります。
その結果、血中の脂肪が筋肉に運ばれず体脂肪が燃えずくなりますが、大豆にはその働きを抑制してくれる効果があります。
また、その他には基礎代謝を高めてくれたり、整腸作用があります。
また、大豆タンパク質を寝る前に摂取する事により、疲労した筋肉の回復などをしてくれるので、タイミングとしては夕食の摂取がオススメです!

大豆もとても健康的ですが、偏らないことが大事ですね😈

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お世話になっております❗️ REVIAS高崎店です!
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ボディメイクは代謝を上げることが必要不可欠👍
車で言うと、どんどんガソリンを消費する燃費の悪い状態が理想です❗️
海外の車のような🚗💨😆
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燃費が良くてガソリンを全然使わない低燃費車🚘
人の身体に例えると、カロリーがなかなか消費されない摂取した物をどんどん溜め込んでしまう状態😭
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高崎店
住所 群馬県高崎市問屋町2-1-2
TWINSOL ZERO 301
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高崎店📧 [email protected]
高崎店 TEL 027-384-3515
フリーダイヤル tel:0120-29-2988
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There’s only one way to figure out how far you can go — you, first, have to get started . Certified Hoops Training Center is #1 in basketball skills training and fitness. There’s always room and time for you here. ...
【森光慶】@mitsu_fitness
次元が違う。
そう感じざるを得なかったこの肉体🔥🔥🔥
そしてこのルックス😬
彼は誰か?
自衛隊、陸海空227399名の中で最もカッコいい体の持ち主。
そう自衛隊ベストボディの覇者だ!🥇
他大会でも多くの結果を残している!!
フィジークもそうだが、相当小顔なのでそれでプロポーションが良く見える👁‍🗨👁‍🗨
世界中の軍隊を集めてベストボディをしても、彼は上位に食い込むに違いないだろう。
日本🇯🇵はこの屈強な男が守っている、安心しよう!!🔥🔥
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台風で天気が荒れてますが、、☔️
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93 kg göre gayet basarili 😏
昨日は日本トップ選手の方々と背中トレしてきました!
@yoshi.tamura さんの背中メニューで。
おかげで体の背面お陀仏系男子。
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🔥Top Perfect Beauty! 🔥

@kiko.model
📷 by @lightaffaire.photography

Gallery @just10models

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Yaaran da main yaar billo
Ehda vi star nai
Jatt kahda nira desi Escobar nai

PANGHAL...
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เมื่อราว4-5เดือนก่อน...ผมมีอาการไอไม่หยุด
เจ็บป่วยบ่อย...
พอดูแลสุขภาพถึงได้เข้าใจ...
นอนดึก กินตามปาก เก็บไขมันไว้เต็มตัว
ไม่มีอะไรดีเลย
ตอนนี้รู้สึกสบายตัว เดินเหินคล่อง ไม่ป่วยเลย
สุขภาพดีอยู่ที่ตัวเราจริงๆ

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@lararuizz
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Shoulder Day🌵(昨日)
サイドレイズ→リアレイズ→フロントレイズのサーキットトレーニングをダンベルとケーブルマシンで
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肩の種目は重さを無理したり高く上げすぎると僧帽筋に刺激が逃げてしまうので、できるだけ丁寧にやっております🐖
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刺激が強すぎて無事白目と相成りました
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朝トレ肩トレ🔥
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ケーブルで全種目やるおっさん
マジで迷惑。
全然ケーブル使われへん。
やめて欲しい。
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トレ前📸トレ後📸の写メ撮りました。
肩はこれくらいにしといたろ。😏
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夜は胸かな?🤔
あ、今日はダブルです。
やる気満々www😂‼️‼️
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When in Venice Muscle Beach 💙🏋🏻‍♀️ .
Today I submitted my 2018 entry into the @bodybuildingcom Spokesmodel Search! Last year I was selected as a semi finalist & have been waiting all year to give it another go... So here ...
10/21でゴールドに入会して2年!
本当に良い時間を過ごしてます。
会社より回数通ってるな(笑)
お陰様で素晴らしい仲間にも出逢えました🤙🏾
コンテストに出るきっかけをくれたのも、
ここに行き始めてから☝🏽
もっと頑張ろう🦍

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《 本日開催‼︎:ベストボディ・ジャパン2017札幌大会 》
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いよいよ本日、10月22日(日)は
ベストボディ・ジャパン2017札幌大会を開催致します‼︎
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今年で3回目の開催の札幌大会‼︎
今までで一番多い出場者数222名の選手の皆様が本日の札幌大会に出場致します(^-^)
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地方大会予選も、本日の札幌大会で最後です‼︎
最北端の地、札幌で誰が日本大会への切符を獲得するのか⁉︎
皆様のご来場を心よりお待ちしております‼︎
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※各クラス上位2位までに入賞された方々は、ご自身の年齢区分にあたるクラスで日本大会(2017年11月26日、グランドプリンスホテル新高輪・飛天開催)への出場資格を得る事が出来ます‼︎
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【審査委員紹介】
■谷口 智一 (札幌大会審査委員長/一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会代表理事 会長 兼 CEO) .
■田口 純平 (ベストボディ・ジャパン スーパージャッジ/ベストボディ・ジャパンウォーキング&ポージングヘッドコーチ/ベストボディ・ジャパン2015日本大会 男子総合グランプリ)
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■村松 良一 (ベストボディ・ジャパン スーパージャッジ/ベストボディ・ジャパン2016日本大会 男子総合グランプリ/ミスター&ミス・ベストボディ・スーパーモデル2016 ミスター部門グランプリ)
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■愛洲 伸子 ...

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