Kolonelka

➡ Bonjour mes babioles comment ça va ? Moi la pêche, staprem p'tit entretient pour du boulot !! ✌ Franchement, sa fais beaucoup de bien que la salle re ouvre au bout d'une semaine aha.. Bon j'ai perdu un peu ...
➡ Comment ça va mes babioles ? Moi, premier jour de vacance, plutôt bien passer aha, p'tite aprem au lac avec les collègues, et vous votre weekend bien passer ? 😊 Aujourd'hui grosse séance après le lac Pecs/Biceps 💪💪 ➡#awcoaching ...
➡ Comment ça va mes babioles ? Moi ça va tranquillou sayai en vacances 😃 On reprend dans 3 semaines ça va faire du bien aha.✌
P'tite photo de mes cuisses, bon j'ai pas de grosses cuisses comme vous pouvez ...
➡ Bonjour, mes spartiates comment ça va ? Pour moi c'est la dernière semaine après en vacances aha.✌On attaque Comme tout les Lundis ! Pecs/Biceps 💪💪#nopainnogain#awcoaching #eatclean #eathealthy #training #transformation #ifbb #instagood #physique #shredded #dedicated #dedication #fitness #fitnessmotivation #goals ...
➡ Sa c'est pas une vie 😱😱 Bientôt plus de Isolate Whey & de Booster !! 😢😢 Déprimer va valoir en racheté hein..💪 ➡ #awcoaching #eatclean #eathealthy #training #transformation #ifbb #instagood #physique #shredded #dedicated #dedication #fitness #fitnessmotivation #goals #motivation #musculation ...
➡ Comment ça va mes spartiates ? ✌💯 aujourd'hui pour moi c'était épaules/trapèzes 💪🔥 J'en est chier à mort aha. 😂😂 ➡ #awcoaching #eatclean #eathealthy #training #transformation #ifbb #instagood #physique #shredded #dedicated #dedication #fitness #fitnessmotivation #goals #motivation #musculation #workout #bodytransformation ...
➡ Bonjour, mes spartiates comment ça va ? Après une journée de boulot vachement dure qui m'a même mis KO 😪 Aujourd'hui, grosse séance Biceps/Triceps 💪💪💪 ➡ #awcoaching #eatclean #eathealthy #training #transformation #ifbb #instagood #physique #shredded #dedicated #dedication #fitness #fitnessmotivation ...
➡ Comment ça va mes spartiates ? 😊 Aujourd'hui, gros training avec le frérot, Drop Set & Rest Pause pour les Pecs et Dos 💪💪 Bon faut être franc c'est une Bûche comparé à moi aha. ✌ ➡ #awcoaching #eatclean ...
➡ Comment ça va mes spartiates ? 😊 Après une bonne journée de boulot, j'suis aller me défoncé les épaules à la salle.💪 Franchement, j'en transparaît comme pas possible aha, la chaleur est toujours la.✌ ➡ #awcoaching #eatclean #eathealthy #training ...
➡ Bonjours mes spartiates comment ça va ? 😊 Moi tranquille j'ai attaquer un nouveau boulot aujourd'hui je travail dans une entreprise de béton, on fabrique des poteaux électrique, où alors des conteneurs pour les centrales nucléaires 👍 Aujourd'hui c'était ...
➡ Salut mes spartiates comment ça va ? Moi, on fait avec.. J'suis en plein Deuil.. Perdu un être chère Vendredi soir dans la soirée.. C'est très dure 😕 Je peu vous assuré que la Salle me soulage beaucoup.✌ Aujourd'hui ...
➡ Salut les spartiates comment ça va ? Aujourd'hui pour moi c'était Dos/Biceps 💪 & Vous c'était quoi votre programme ? 👍 ➡ #awcoaching #eatclean #eathealthy #training #transformation #ifbb #instagood #physique #shredded #dedicated #dedication #fitness #fitnessmotivation #goals #motivation #musculation #workout ...
Il ne suffit pas seulement de le vouloir, il suffit d'y croire, de s'en donner les moyens et surtout de se donner à 200% et ne jamais abandonner. Mon chéri un warrior, des progrès à vue d'oeil de jour un ...
➡ Vous n'obtenez pas toujours ce que vous souhaitez, vous obtenez ce pourquoi vous avez travaillé. Aujourd'hui grosse séance pecs/biceps en biset🔥💪 ➡ #awcoaching #eatclean #eathealthy #training #transformation #ifbb #instagood #physique #shredded #dedicated #dedication #fitness #fitnessmotivation #goals #motivation #musculation #workout ...
➡ P'tite pause 📷 Sa commence à prend p'tit à p'tit 💪 Je vous assure que je galère à prendre en poids 😂 Même en manger 7 fois par jours en respectant l'alimentation 🍗🍳🍌 Sa viendra avec le temps hein.. ...
➡ La musculation est certainement l’une des disciplines sportives pour laquelle les résultats tardent le plus à se manifester. Ce mode de vie exige une grande discipline tant au niveau de l’entraînement que de l’alimentation. Les changements physiques sont généralement ...
➡ Programme du Dimanche " Pecs/épaule, normalement sa aurait du être circuit training jambe, mais j'ai eu du retard par rapport au boulot malgré tout.. Pas grave on rattrapera le temps perdu 😀
& vous qu'elle était votre programme d'aujourd'hui ...
➡ Il faut savoir, pour garder la motivation dans votre programme d’entraînement, maintenir le moral au beau fixe pour ne pas flancher. Chacun sa petite technique pour cela, mais garder une phrase motivante en tête peut faire la différence. 💪 ...
➡ 1) Il est toujours trop tôt pour abandonner ❗ 2) Vous êtes à un entraînement de la bonne humeur et de bonnes sensations❗3) Même si vous tombez, au moins vous avancez ❗4) Les gagnants se fixent des buts, les ...
- Aujourd'hui c'était training circuit jambe et mollet je peut vous rassuré sa a piqué 😂💪 & vous c'était quoi votre programme du dimanche ? 😃
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